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防晒这件事，全年都要注意。无论是夏天还是冬天，雨天还是晴天，当紫外线指数大于等于3时，就需要采取防护措施。

目前，常见的防晒方式有两种，一种是物理防晒，比如我们穿防晒衣、戴防晒帽，这些防晒产品里有一些不溶解的物质，能够反射紫外线。除了遮阳伞、防晒衣、遮阳帽等产品，甚至还出现了“脸基尼”。

在选择这类防晒产品时，要看一个指数，即紫外线防护系数“UPF”，只有当UPF大于40时，这类产品才能有效防护紫外线。


另一种则是化学防晒，也就是我们常用的防晒霜、防晒喷雾，这些化学物质能够吸收紫外线。化学防晒则是第二重保险，很多人可能会困惑防晒喷雾、防晒霜瓶身上会注明的防晒指数“SPF”是什么意思，其实就是指在不抹任何防晒的情况下，紫外线B需要多长时间让皮肤晒红晒伤。例如SPF30，意思就是与不涂抹任何防晒相比，涂抹了这类防晒后需要30倍的时间才可以使得皮肤晒红晒伤。