三门峡家政培训浅谈女性产后如何预防月子病百事帮家政

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“坐月子”是指中国女性在产后为了恢复身体进行调理休养的一个特殊时期，周期通常为一个月，也算是中国的一个传统习俗，这样既有利于产妇的身体恢复，也能促进新生儿的健康成长，是非常有必要的，也能有效预防月子病。“月子病”是指妇女产后发生的由于孕、产导致气血失常、脏府功能失调所发生的诸多病证，若不重视调理医治，许多病症会缠绵日久，甚至终生难瘥，因此，产后无论是摄生调养，未病先防;还是既病之后积极有效的，防其传变、防其迁延日久，维护健康都具十分重要的意义。下面三门峡百事帮家政培训给大家具体讲解介绍如何预防”月子病“，防止”月子病“的发生，做一个健康快乐的妈妈，养育一个健康可爱的宝宝。
一、月子病形成原因
月子病的成因在于分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
二、调理方法
1、放松情绪，放宽胸怀，保持心情平舒畅。
2、注意保暖，经常变换卧床姿式、哺乳姿式以及抱孩子的姿式。
3、居室空气清新，明亮温暖，干湿度适宜。
4、节制房事。
三、常见月子病预防方法
1、产后体虚，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归等煮粥或煲汤喝。
2、产后眩晕，可在家采用黄芪羊肉食补，也可服用乌鸡白凤丸。
3、和痔疮，可以服润肠类中成药。
4、乳房肿痛，可适当，注意力度轻柔。
四、产后保健误区
1、不刷牙，如果月子期间不对口腔进行有效清洁，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题。
2、经常喝茶水，茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。
3、喝红糖水不宜时间过长，如果喝红糖水时间过长，会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。
4、不宜每天大量吃鸡蛋，鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。
五、注意事项
1、注意保暖。
2、别碰冷水和洗东西
3、要注意静养和劳累。
4、夏天洗淋浴，不可盆浴，无论冬夏沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。
5、洗头、洗脚用温水，指甲要常剪，以免损伤宝宝柔嫩的皮肤。
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